-
A: грудна клітка 1. Лежачий прес: переважно практикуйте товщину великої грудної м’язи та грудної канавки. Дія: Ляжте на лаву з гантелями в обох руках, з гантелями на плечах, долонями вгору, підніміть гантелі вгору, поки ваші руки не стануть прямими, зробіть паузу і повільно поверніться в положення ...Читати далі »
-
Можливо, до здорового способу життя або для того, щоб підтягнути м’язову лінію, багато людей закохуються у фітнес, в результаті чого деякі студенти почали користуватися кожним великим спеціальним додатком, підручники не падали, грати Повні теоретичні навички, але треба сказати, що практика є єдиним критерієм ...Читати далі »
-
Безпека Одним із ваших перших міркувань буде безпека. Чи безпечно мати вдома обладнання? Як твоє здоров'я? У вас є діти? Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям, зверніться до лікаря та переконайтеся, що впровадження нової програми навчання безпечно для вас. Деяке обладнання ...Читати далі »
